作用一：護(hù)膚美容新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。作用二：抗菌消炎、促進(jìn)組織再生優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。作用三：促進(jìn)消化研究證明，蜂蜜對 ...

一、蔬菜包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。注意：蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。二、水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。解釋：如果是罐裝的必須是水或純果汁(非 ...

馬上就要過年了，相信大家很難抵御久違的家庭美食。怎樣在節(jié)假日之后迅速恢復(fù)苗條的身型呢？以下動作最好在進(jìn)食2個小時之后再開始，進(jìn)行相關(guān)活動前，建議你適當(dāng)補(bǔ)充水分。臀部訓(xùn)練：1、骨盆向上提升骨盆是對臀部肌肉最有效的拉伸訓(xùn)練。平躺在地板上，膝蓋彎曲，雙手沿身體自然放置，注意將骨盆慢 ...

長期為了減肥努力的人都聽說過“辟谷”減肥，這是一種很折磨人的減肥方法，效果嗎，因人而異了，今天說的這種間歇性斷食法，相對辟谷好一些，但在使用之前依然需要多了解。什么是輕斷食法？曾經(jīng)風(fēng)靡一時的全名為“5：2輕斷食法”(TheFastDiet)的減肥方法，由英國專業(yè)醫(yī)師Dr.Michael ...

對于一些奶茶來說，很多的朋友其實(shí)并不知道它的保質(zhì)期。所以在遇到奶茶過夜能不能喝的時候，也不能給出正確的回答。其實(shí)對于過夜奶茶來說，在保存溫度較低的環(huán)境當(dāng)中，沒有存在變質(zhì)現(xiàn)象，如分層、異味、顏色變化等，是可以飲用的。但是如果發(fā)現(xiàn)奶茶變質(zhì)，那就不能再喝了。如果奶茶沒有開封，而且天 ...

上火是很多朋友在平時生活中都可能會出現(xiàn)的一個問題，如果上火的話還會給皮膚造成一定的影響，甚至還會引發(fā)口腔疾病。上火之后除了在飲食方面要格外的注意之外，還可以用一些東西來泡水喝，來達(dá)到去火的效果，比如可以選擇一些菊花、柚子皮、金銀花等，這些食物都具有去火的效果。柚子泡水柚子是屬 ...

很多人都有半夜睡醒之后特別餓的情況。因?yàn)橐估锾幱谛菹⒌臅r間，人體不會運(yùn)動，所以此時如果吃的食物不當(dāng)?shù)脑挘菚?dǎo)致人體變胖的。其實(shí)，只要通過喝水或者蜂蜜水、脫脂牛奶、果蔬汁、益生菌牛奶，吃燕麥片、香蕉等食物的話，既可以有飽腹感，又不會使人變胖，一舉兩得！1、喝水喝水可以稀釋胃酸 ...

減肥食品，低卡路里食物一直是成功減肥的關(guān)鍵，處于炎炎夏日，如何選擇低卡減肥食物呢？下面就為大家揭秘夏天常見食物熱量排行榜！芹菜減肥食物熱量：12大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時 ...

水果減肥的方式確實(shí)不錯，有些水果熱量低，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，那么用水果代餐的方法你用對了嗎？很多書籍和研究都會把水果列為每日必食，健康飲食指南一般建議每人每日吃200~350克水果。因?yàn)樗缓喾N維生素、礦物質(zhì)和有益的生物活性物質(zhì)。其中維生素C就最為人熟知，它能增強(qiáng)抵抗力 ...

夏天天氣熱，冷飲在天熱是最好的一種吃食，但是看一眼冷飲的熱量，分分鐘該放下，畢竟吃一根會毀掉所有的運(yùn)動成果。那么如果自己做一個低熱量的冷飲呢？芒果刨冰芒果作為夏日的比較熱銷的水果，隨處都可以買到，我們可以用一個芒果，煉乳兩大勺，放一些果糖和刨冰，混合攪拌，如果有刨冰機(jī)就更好了 ...

番茄也叫西紅柿，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄?，食用的方式也非常多，因此廣受歡迎，那么晚上吃番茄可以減肥嗎？下面就來和小編一起看看番茄減肥法。晚上吃番茄可以減肥嗎晚上吃番茄是有助于減肥的，番茄的營養(yǎng)價(jià)值豐富，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，是典型的減肥食品，但是小編要提醒大家的是，晚上吃 ...

一直以來，養(yǎng)生界都流傳著很多關(guān)于空腹不能XX的故事：空腹喝牛奶容易拉肚子不吸收、空腹吃水果傷胃……事實(shí)上，沒有什么食物是空腹不能吃的。如果你身體健康，沒有不能吃什么的醫(yī)囑，那么在覺得餓的時候，基本沒什么食物是絕對不能吃的。無論是什么，能幫你擺脫饑餓感的，都是好食物。不過放到減 ...