堅持運動有益于身體健康，炎熱的夏季也不例外，那么夏季適合做什么運動呢？下面小編就給大家推薦幾種適合夏季的運動。游泳游泳可以說是夏天最好的運動，它不僅能鍛煉人體的手、腳、腰、腹。而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱 ...

濕氣重能多喝水嗎？相信還有很多小伙伴們還不知道濕氣重能多喝水嗎？濕是怎么來的脾喜燥而惡濕，主運化水谷，脾功能受損，則不能正常運化水谷，導(dǎo)致津液停滯而為濕邪，而后阻滯經(jīng)絡(luò)、氣機、蒙蔽臟腑清竅而為病。簡單點說，脾的功能好比是家里的女主人，濕邪好比是家里的垃圾，女主人勤勞，就能及時 ...

為什么夏季容易脫發(fā)？夏季是最容易脫發(fā)的季節(jié)，很多人都會發(fā)現(xiàn)到了夏季頭發(fā)掉得特別厲害。這是因為夏季陽光猛烈，當紫外線直射頭部時，會對頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，容易造成頭發(fā)的損傷、脫落。而且在炎炎夏季，男性代謝旺盛，身體容易出汗，加之油污、灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔難于徹底， ...

如果自身存在腸胃健康的問題，對于自己的飲食選擇可要十分的謹慎的，否則很可能加重病情，那么，對于腸胃健康不好的朋友有哪些食物是不宜食用的呢?腸胃是人體內(nèi)臟中最“脆弱”的器官，如果你不小心吃了讓它“討厭”的食物那么你就要小心了。1、辛辣食物辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討 ...

如果本身就有一些腸胃小毛病，日常飲食要比常人更加注意了。腸胃病不好好調(diào)養(yǎng)，也會造成更加嚴重的疾病，甚至威脅生命。如果之前你就沒有好好地照顧腸胃，現(xiàn)在就更要抓住它的喜好，把它照顧得服服帖帖，它才不會搗亂。辛辣刺激食物辣椒即使對于正常人來說，都是很刺激的食物，更何況是“脆弱的你” ...

影響腸胃功能在炎熱的夏天食用大量冷飲，會對腸胃產(chǎn)生很大的刺激性作用，使得我們的腸胃免疫力下降，消化能力減弱，這就造成了拉肚子，即腹痛、腹瀉等癥狀。胃受寒會致陽氣虧虛由于胃受寒后收縮，就無法正常地通過脾之運輸，并把其水飲之物通過蒸騰氣化，運送到身體的各處。久而久之，就會無形中大 ...

腸胃是人體重要的消化器官，它能吸收營養(yǎng)物質(zhì)供全身所用，是抵御毒素及有害物質(zhì)的重要防線，腸胃的健康與人體的健康有著密切的關(guān)系。然而，生活中大多數(shù)人都不太看重腸胃的健康，通常只在腹瀉、腹痛、便秘、胃痛等身體不適的情況下才會想起它。而且，人們生活中存在的一些壞習慣，也都無時無刻不在 ...

以下"警號"是腸胃出現(xiàn)毛病的預(yù)兆，希望大家能夠改變?nèi)粘５娘嬍沉晳T，及早發(fā)現(xiàn)問題，好好愛惜自己的身體。舌頭的顏色有異樣舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關(guān)系。健康的舌頭應(yīng)該是略帶粉紅色的，而且形狀均勻一律的，會有濕潤的白色舌苔。假如舌頭的顏色太過紅，表示你飲酒過量 ...

快節(jié)奏的生活中，每個人都忙碌不堪。飲食、作息不斷被打亂，加班、應(yīng)酬已成了家常便飯。久而久之，身體哪個部位最受傷？當然是腸胃。為什么現(xiàn)代人容易得腸胃??？在人的腸道中有無數(shù)細菌，有益菌和腐敗菌必須達到平衡，胃腸才能保持蠕動，促進消化、排泄。但現(xiàn)代人的不良習慣，如高脂飲食、缺乏鍛煉 ...

吃是過年永遠的主題，大家是不是趁著這個機會嘗遍了家鄉(xiāng)美食？酒足飯飽后，還有糖果、點心等輪番上陣。嘴巴過足了癮，腸胃可就遭罪了，是時候讓腸胃休息一下了！方法一：來碗養(yǎng)胃粥春節(jié)闔家團聚，難免舉杯相賀、開懷暢飲，而酒精對消化系統(tǒng)有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。建議：喝完酒后的幾天最 ...

天氣變的那叫一個快，早上長袖長褲出門，中午短袖短褲還嫌熱，晚上可能就要穿秋褲了。這樣的天氣變換，人體的反應(yīng)是很誠實的，就是吃不消。首先抗議的就是我們的胃，因此夏天往往是各種腸胃病高發(fā)時節(jié)，如果不注意好好養(yǎng)胃，愛護自己的腸胃，那么就不要怪腸胃同樣“報復(fù)”你哦……據(jù)醫(yī)師介紹，夏季 ...

粗糧富含粗纖維、低脂肪、部分維生素相對豐富，適當多吃一些還是有好處的。但胃腸不好的人，多吃了反而加重病情。粗糧容易引起腹脹粗糧里面含有較多的纖維素成分，過多食用粗糧會導(dǎo)致上腹脹，影響食欲，往往表現(xiàn)為腹脹、噯氣、屁多等等。粗糧還容易引起泛酸。食用過多，會明顯延緩胃排空，引起胃反 ...

養(yǎng)腸胃，刻不容緩據(jù)統(tǒng)計，中國患有腸胃病的人高達2.2億人口，至少有40%的患者長期受腸胃病的困擾，且不知道該如何保養(yǎng)。國人面對腸胃保養(yǎng)這一課題，重視問題刻不容緩。結(jié)腸癌和直腸癌，就是我們通常說的大腸癌。腸癌是一個非常高發(fā)的惡性腫瘤，在我國的排名僅次于肺癌，排第二位，并且發(fā)病率還 ...

要遠離電腦等輻射比較嚴重的設(shè)備，如果長時間被輻射可能會有雀斑，因此我們要控制上網(wǎng)的時間和距離屏幕的距離，把距離至少控制在五十厘米以上。養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙，不喝酒，保證充足的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量，這樣也有助于你祛斑。多吃一些含維生素c和維生素e的水果或者蔬菜，比如西紅柿 ...

燒烤時的高脂肉類大牛排、牛肋骨和漢堡是你的身材的噩夢。豬肋骨和牛肋骨是最應(yīng)該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。遠離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。另外漢堡包的話，不要選擇以高脂牛 ...