衰老，是一個必然的自然規(guī)律，除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時產(chǎn)生的以外，你有沒有意識到身體是何時一步一步走向衰老的?誰是身體里最先衰老的部分?今天我們就告訴大家女人身體最先衰老的地方，然后找 ...

傳統(tǒng)觀念中，男人是家的頂梁柱，承受著更重更大的壓力，也讓越來越多的疾病快步找來。原本陽剛強大的男人在病魔面前變得脆弱，甚至男人的平均壽命要比女性少2~3歲。而且，與女性相比，男性在關(guān)愛自身 ...

有兩夫妻之前對中醫(yī)食療養(yǎng)生一點都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好。其中一點就是夏天離不開空調(diào)，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫(yī)認(rèn)為 ...

■腸是人的第二“大腦”人還有第二個“大腦”？沒錯！就是我們的腸道，它有一千億個神經(jīng)細(xì)胞，主要負(fù)責(zé)我們下意識的活動。事實上，腸道的確有它自己的思想。除了通過廣泛的交流網(wǎng)絡(luò)跟大腦直接相連，腸 ...

研究表明，五谷雜糧可養(yǎng)五臟。早在古代就有“一谷補一臟”的說法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養(yǎng)脾、大豆可養(yǎng)腎等等。中醫(yī)認(rèn)為，五谷不僅可以果腹，還是五臟食療養(yǎng)生的好食材。一 ...

一到冬天我們就會發(fā)現(xiàn)，很多姑娘特別怕冷，手腳整天都是冰涼的。即便夏天，吹點風(fēng)甚至不吹風(fēng)，只是洗個手的時候，手也是涼涼的。十女九寒。這樣的妹紙我們叫涼姑娘?？墒菦龉媚镞@樣的體質(zhì)是怎么引起的 ...

有人說，胖子是沒有未來的！這不是詆毀不是偏見，它就是赤果果的鼓勵。同樣一件衣服，瘦子穿著就是橫豎都比胖子好看！來吧，下定決心瘦成一道閃電，不亮瞎他們不罷休！最全的瘦身知識在這里。呼啦啦， ...

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡人就會死去，可見睡眠確實是人體不容忽視的生理需要。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部 ...

早餐是每個人一天活力的重要來源，但在快節(jié)奏的今天，它的重要性卻頻頻被忽視。長期不吃早餐不但會加速人體的衰老，更會影響人的壽命。不吃早餐降低工作效率早餐距離前一天晚餐的時間最長，一般在12 ...

一、抬腿仰臥起坐平躺在地毯上，將腿曲起，抬到臀部的垂直上方，雙腳的腳踝相互交叉，雙手抱頭，肘部向外彎曲，然后慢慢把頭、頸和肩膀卷離地面，緊緊的收腹，并且呼氣，同時把髖部和臀部提起，離開地 ...

周一：枸杞消除周末水腫打造一周新氣象營養(yǎng)專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常使用枸杞。最近英國人在研 ...

很多人可能覺得禁食法對于自己過于刻薄，當(dāng)然它不是讓你什么都不吃。而是在禁食的那一天里選擇一些易消化的果蔬汁或者豆?jié){等飲品，方法非常簡單，卻異常有效。身體不用花費過多的精力幫你消化食物，而 ...

新陳代謝：將食物轉(zhuǎn)為能量新陳代謝是我們身體將所攝入食物轉(zhuǎn)化為能量的過程。MayoClinic指出：“即使我們在休息，我們的身體也需要能量來維持‘隱形’功能，如 ...

僅僅依靠加大運動量來減少體重是很難做到的為了能夠在一個星期內(nèi)減少一磅，完全通過運動，你每天需要燃燒500卡路里的熱量，這樣會超出您目前的活動水平。這可不是簡單的事情。您需要背著一個10磅重 ...

很多朋友總在抱怨，我減肥花了幾個月的時間減肥，結(jié)果這兩天又胖了！肥胖反反復(fù)復(fù)折磨著很多讀者。現(xiàn)在人的生活節(jié)奏很快，有些愛美的女性恨不得明天要穿裙子，今天就要想辦法瘦幾斤。有些朋友天天上秤 ...