姑娘，當(dāng)你心情不好的時(shí)候，別一個(gè)人悶在家里，多出去走走，記得出門的時(shí)候穿上那件你最喜歡的衣服，如果可以再給自己畫一個(gè)淡淡的妝出門以后不要糾結(jié)到底要去哪里，只要出來(lái)就好，即使是漫無(wú)目的的游走也無(wú)妨。
　　有人說(shuō)心情不好的時(shí)候應(yīng)該找人傾訴，這大概也是大多數(shù)人的想法，你開始逐個(gè)打電話給朋友，一見面就開始喋喋不休的講你的悲慘遭遇，你抱怨社會(huì)殘酷無(wú)情，你抱怨生活給你千難險(xiǎn)阻，你抱怨公司里的同事不通人性，你連口水也顧不上喝，不停的說(shuō)說(shuō)，說(shuō)到動(dòng)情處更是一把鼻涕一把淚，讓你的聽眾也覺得膽戰(zhàn)心驚，甚至誤認(rèn)為你是全世界最悲慘的那一個(gè)，終于你講完了，你的朋友長(zhǎng)吁一口氣，回頭你打包的同情心，朋友的同情多少，讓你感到慰藉，于是一而再再而三的講你的故事。剛開始的時(shí)候，朋友礙于情面會(huì)安慰你幾句，后來(lái)他們就不會(huì)了，你認(rèn)為他們不夠朋友，可是你有沒(méi)有想過(guò)你擅自把他們當(dāng)作你的生活垃圾桶，有沒(méi)有經(jīng)過(guò)他們的允許?漸漸地，當(dāng)你的朋友唯恐避你不及，你沒(méi)看出來(lái)這是他們無(wú)聲的抗議嗎?
　　有人說(shuō)，心情不好的時(shí)候應(yīng)該去喝酒，借酒消愁。會(huì)嗎?我不知道，因?yàn)槲也缓染?。眼見他端起滿滿的一大杯酒，就是所有的肝腸寸斷一股腦下肚，這樣就可以跟生活握手言和了吧，真的嗎?喝酒的人越喝越醉，越醉越喝，一邊喝一邊喊，他喊了什么，別的人也不清楚，繼續(xù)喝繼續(xù)喊，聲音大到震耳欲聾，直到終于沒(méi)有了力氣，才沉沉的睡去。第二天醒來(lái)的時(shí)候，昨日已如那時(shí)下肚的酒，沒(méi)了蹤影?？墒枪媚?，我不建議你這么做，一個(gè)女孩子喝醉酒，終究沒(méi)有什么美麗可言。
　　有人說(shuō)，心情不好的時(shí)候就去睡一覺。按照常理來(lái)說(shuō)，人睡覺的時(shí)候身體得到放松，頭腦也已經(jīng)放空，睡起來(lái)的時(shí)候，之前的煩心事通通煙消云散，而且你可能已經(jīng)想到了解決問(wèn)題的辦法，這個(gè)方法不知道對(duì)你有沒(méi)有會(huì)不會(huì)有效果?姑娘，我不希望你會(huì)因?yàn)樾那椴缓枚ニX，我希望你每一夜都能甜蜜入睡。
　　最后，我要告訴你我自己調(diào)節(jié)心情的辦法：冥想。心情不好的時(shí)候，我喜歡找一個(gè)安靜的角落，完全放空自己，閉上眼睛一點(diǎn)一點(diǎn)的去回想我自己的生活，我會(huì)重點(diǎn)聚焦在那些開心的時(shí)刻，無(wú)限放大那些快樂(lè)，然后我再憧憬我自己的未來(lái)，我假裝我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了我的夢(mèng)想，我假裝我的生活從來(lái)不曾有過(guò)挫折，想著想著，我的心情就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的好起來(lái)。
　　每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候，有人急于找人訴說(shuō)，有人借酒消愁，有人選擇睡覺，有人謾罵家人…你會(huì)怎么做?你的辦法有沒(méi)有效果?
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