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談焦慮

發(fā)表時間:2016-02-29用戶:淺笑嫣然閱讀:2091
    生命有一定的長短,我們只能完成有限的事。你愈大愈會發(fā)現(xiàn)“時間有限”、“人生苦短”;愈會發(fā)現(xiàn)時間緊迫得居然容不得你為緊迫而焦躁。

    焦躁就是浪費時間

    今天晚餐,我先吃完,坐在客廳看報,卻聽見你跟媽媽好像在餐桌上不高興,接著就見你紅著眼睛上樓了。

    我問媽媽為什么?媽媽說你后天要去參加紐約州的奧林匹亞科學(xué)比賽,明天又要留校演練,因為功課太多,做不完,著急發(fā)脾氣,她就罵了你。

    我又問媽媽怎么罵。

    “我問她功課能不能不做?她說不能;我又問她奧林匹亞比賽能不能不去?她也說不能。我就說‘好啦!你急也得做,不急也得做,你只好去面對。’她就哭了。”媽媽回答。

    孩子!我覺得媽媽講得很對,美國人不是常說嗎?“如果你無法逃避他,就面對他!(Ifyoucannotrunfromhim,facehim!)因為只有面對他,才能把問題解決。

    相信你也一定讀過我在寫給哥哥的書里提到,有個在金門當(dāng)蛙人的朋友說,當(dāng)左邊眼睛被打到的時候,右邊的眼睛還得張開,否則右眼也完蛋了。

    我用這個比喻,或許并不很妥當(dāng),因為你今天只是要面對一堆功課和比賽,而不是去打仗。但是想想,如果你現(xiàn)在一直掉眼淚,一直焦慮得跳腳,回頭眼睛腫了、起了針眼;火氣大了,生了病,不也像那右眼被閉上的人,反而更不能面對問題了嗎?

    所以我建議你,先去洗個臉,冷靜一下,再把要做的事,一件件列出來,將那最重要的先完成。

    這就好比你參加考試,題目多得做不完,與其發(fā)怔、發(fā)急,不如冷靜下來趕緊開始做!還有,當(dāng)你碰上不會的題目,與其一直在那兒想,把做其他題目的時間也耽誤了,不如先跳過,去做自己會的。

    這也是為什么許多人在考SAT之前,先去補習(xí)班做模擬測驗的道理。那模擬測驗不見得能使他得到多少新知識,卻能讓他學(xué)習(xí)到,在時間緊迫的情況下,怎樣安排進間。

    同樣的時間,在不同人的手上能產(chǎn)生完全不同的效果。

    我在《讀者文摘》上看過一個馬拉松教練和選手的故事。那教練坐在輪椅上,居然能教出一個馬拉松的冠軍。

    你猜他怎么教?

    他用嘴教!

    他只是教那選手怎么開始暖身、穩(wěn)定速度、保持體力,然后做最后的沖刺。

    那教練說得好——“如果你一開始死要面子,拚命跑在最前面,又一下慢一下快,到后來一定體力不繼,讓別人追上。”

    同樣的道理,當(dāng)你今天時間有限、體力也有限,你就要像跑馬拉松和參加籃球比賽一樣,充分利用每一秒鐘。

    你要算算那些功課的deadline到現(xiàn)在有多久,然后除以功課的樣數(shù),算出做每樣功課頂多能用多少時間。

    你也可以像馬拉松選手一樣,保留些體力作最后的沖刺——先把每樣必須面對的功課和考試準備得差不多。再到最后,發(fā)現(xiàn)還有余裕的時候,去加強其中一兩樣,把B拉到A。

    你大概要說你絕不能容許自己拿B對不對?

    但你也要知道,當(dāng)你只有那點時間,又一樣也逃不掉的時候,能讓每樣都“過關(guān)”,就已經(jīng)不錯了。有一天,你甚至可能發(fā)現(xiàn)在不得已的狀況下,能拿C過關(guān),總比不及格來得好。

    這也好比當(dāng)你只有一點點錢,卻有好幾天要過的時候,總不能說只吃法國大餐,不愿吃漢堡包;如果要過的日子更多,你甚至能有土司麥包吃,就已經(jīng)不錯了。

    孩子!這就是生命的現(xiàn)實。生命有一定的長短,我們只能完成有限的事。你愈大愈會發(fā)現(xiàn)“時間有限”、“人生苦短”;愈會發(fā)現(xiàn)時間緊迫得居然容不得你為緊迫而焦躁。

    因為焦躁就是浪費時間!

    快擦干眼淚,安下心,計劃那有限的時間吧!
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