人要做到每天吃得好飯，睡得好覺，走得好路，笑得出來！國(guó)內(nèi)外科學(xué)研究都指出，長(zhǎng)壽老人最大的特點(diǎn)就是：具有樂觀主義，能正確地面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題，對(duì)生活、對(duì)人生充滿了希望，為人忠厚善良，知足常樂，與家庭、周圍鄰居關(guān)系和睦。要長(zhǎng)壽的人，一定要笑口常開，最好天天笑30分鐘，一天至少笑三次，一次10分鐘。笑是良好情緒的反應(yīng)，笑可以運(yùn)動(dòng)肌肉，加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。笑還可以驅(qū)散疲勞和憂傷，甚至可以治療各種疾病。清朝有一位巡府大人，患了抑郁癥，多方求醫(yī)，久治無效，十分苦惱。后來聽說揚(yáng)州有位名醫(yī)趙海仙能治百病，他專程趕去，求趙老先生醫(yī)治。老先生按脈許久，才慢吞吞地說:"依老朽之見，大人之疾乃月經(jīng)不調(diào)也!"巡府大人聽罷，不禁哈哈大笑，連說："庸醫(yī)！庸醫(yī)!"遂拂袖而去。此后，每逢與人談及此事，巡府大人都要哈哈大笑。但是沒想到，就在這一次次的開懷大笑中，不到半年時(shí)間，他的病竟然不藥而愈了。這位巡府大人方才醒悟過來，這才翹著大拇指連聲稱贊："名醫(yī)！名醫(yī)!"重新又到揚(yáng)州去拜謝這位老中醫(yī)，請(qǐng)問他是什么道理。老中醫(yī)笑著說："大人這種病是心病，治這種病光靠藥物是不行的。我想了半天，才想出這個(gè)方法，說你患的是月經(jīng)不調(diào)病，讓你以后經(jīng)常發(fā)笑，樂而忘憂，經(jīng)常不斷發(fā)自內(nèi)心的高興，時(shí)間長(zhǎng)了，病,然就好了！"

    所以，生活中不能沒有笑。生活中沒有笑，就容易生病。生活中停止了笑聲，就停止了。

    古人說：最能笑者最健康，最樂觀者最長(zhǎng)壽。目前，笑，已成為治療各種疾病的賺方法，并風(fēng)行全球。美國(guó)、英國(guó)、日本已將笑作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)來開展。我國(guó)還建立了全國(guó)性的微笑俱樂部，定期舉行全國(guó)開懷大笑賽。美國(guó)醫(yī)院甚至規(guī)定，凡是進(jìn)入醫(yī)院的病人每天都要進(jìn)乎的笑療，方法就是觀看喜劇表演等等。

    總而言之，人每天,自尋高興，自尋其樂都是自己尋找的。自己每天要?jiǎng)?chuàng)造歡樂，保嫉容，始繼待樂觀情緒，讓歡喜的情緒永遠(yuǎn)都陪伴著自己，這就獲得健康長(zhǎng)壽的根本之道。《醫(yī)術(shù)名流列傳，徐迪》中有一則故事：明朝，江蘇有一對(duì)張姓夫妻，以農(nóng)為生。一天，鄰月家的幾頭豬把張家地里紅薯秩全拱了出來，張妻見狀非1生氣，邊罵邊打豬，豬是趕跑了，但她胸中悶氣未消，力來竟病倒在床上，一病就是半個(gè)月（她是心量太小氣的，十分痛苦。丈夫很著急，遂請(qǐng)名醫(yī)徐迪。徐大夫把過脈之后，讓其丈夫立即到商店買了一套彩色的大號(hào)女^服裝，還買了大花兩朵。丈夫不解，問醫(yī)生："我的妻二身材矮小，買大號(hào)衣服不能穿吧？徐大夫叫他遵照吩去做，他就買回來交給醫(yī)生，徐醫(yī)生就穿上大號(hào)女人服裝頭上戴上兩朵大花，一搖一擺地走到病人床前，一邊唱彩一邊跳舞，張妻看了，內(nèi)心不時(shí)地發(fā)出陣陣大笑，不知覺她就將身子坐起來了，疾病痊愈這個(gè)故事說明笑能治病，笑療是歷代醫(yī)學(xué)實(shí)踐的總結(jié)，尤其是對(duì)情緒、心理方面的疾病治療效果顯著。

    從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究來看，經(jīng)常講笑話.說說幽默有趣的事情，聽聽詼諧的語言，看看滑稽的表演，促發(fā)喜悅的歡笑，這樣讓自己的心中怒氣全消，輕松愉快，病自然就好了！