說到鬧鐘，誰都不會陌生吧？鬧鐘是生活的好幫手，它可以提醒我們準時起床，提醒我們記得重要的日子和重要的事情。但是如何選擇一首合適的起床鬧鐘鈴聲，大家有沒有想過呢？
    在繁華的都市，對于我們這群夜生活豐富的年輕上班一族，幾乎每天都離不開鬧鐘，我們已經(jīng)習慣了每天都要依賴鬧鐘鬧著起床的日子。如果哪天沒有鬧鐘簡直就不敢相信自己能夠按時起得了床。萬一遲到了怎么辦？相當于一天工資的勤工獎就沒有了，堅持了29天準時出勤，最后一天給泡湯了，那種郁悶—真是夠氣人的！
    所以有了鬧鐘，輕輕松松解決了這個難題！但是當鬧鐘鬧醒我們的時候，同時也給我們帶來了其他影響。早上或中午正在夢鄉(xiāng)的時候，卻被鬧鐘吵得想再睡一會都不行，刺耳的聲音甚至會讓人突然驚醒，全身顫抖，心跳加速，心情煩躁；關(guān)吧！又懶得動，很無奈，怎么辦？
    其實起床鬧鐘的主要作用就是要提醒我們準時起床而已，我們不要驚醒，不要煩醒，不要恨醒。我們應(yīng)該晚上安靜的入睡，早上平靜的醒來，這才是最好的。那么，換一首柔和一點的，舒緩一點的，自己非常非常喜歡的音樂鈴聲做鬧鐘的鈴聲吧！只要聽得到，讓他緩慢的，輕輕的鬧醒我們就行了。當鬧鐘響起的時候就像情人在你耳邊喃喃細語，溫柔的把你叫醒，你會不喜歡嗎？但是別忘了在享受的同時要提前五分鐘響哦！
    我剛參加工作的時候怕早上起不來，就調(diào)了一首很剌耳的鈴聲，而且把鬧鐘的聲音調(diào)得很大，這還不算，還要調(diào)手機震動，還要放在硬臺面上，每天早上我的鬧鐘就像地震一樣突然響起。鬧鐘一響，我就從夢中突然驚醒，然后馬上跳起來去關(guān)鬧鐘，這樣搞得每天都很緊張，心跳加速。久而久之，心情煩躁，睡眠不足。
    中間還用過很多鈴聲，如雞鳴聲，蟲叫聲，海浪聲，流水聲，風聲，都不盡如人意。后來我找一首覺得好聽音樂《親愛的，你聽》，用做鬧鈴，現(xiàn)在每天早上鬧鐘響了我都能聽的到，因為聲音很好聽，就當是享受音樂，等他自動響完了都覺得聽得不夠，還想聽。所以鬧鐘響的時候我根本就不用去關(guān)，只要開心的聽，繼續(xù)睡一下懶覺，等他響完了再慢慢起來就好了。
    有聲學研究證明：人最關(guān)注的是色相，而影響人最深的，卻是聲音。聲音可以動搖人的精神意志，左右人的情緒。而掌握聲音對人身心的影響，就能把握健康的一個重要方面。音樂是聲音的一種升華，人在創(chuàng)造音樂時，其情緒、意識與樂曲的旋律是相應(yīng)的，這樣樂曲在譜成之后，雖然再度演奏時這個人已不再是當時的那種情緒，但是演奏出的聲音卻能將那種情緒再現(xiàn)出來，并能讓聽者也能感覺到其中憂悲哀樂，每一首樂曲都有其獨特的旋律，因此每一首樂曲對人的生理和心理的影響都不完全相同。
    無害于健康的歌曲應(yīng)當是韻律整齊的，不是嘈雜的；聲音應(yīng)當是柔和的，不是粗重的；曲調(diào)應(yīng)該輕靈的，不是沉滯的。另外，旋律快速的舞曲或節(jié)奏強烈的進行曲，會使人心情緊張，會影響消化系統(tǒng)的功能。適合人來聽的音樂節(jié)拍都應(yīng)略等于人類心跳的速率。節(jié)奏太快或太慢的音樂都不利于身體健康。節(jié)奏太快會讓人緊張，太慢則會令人產(chǎn)生懸疑感。
    一般對于心理合適的鬧鐘音樂應(yīng)以中音為主，亢（過高）和沉（過低）音，是情緒浮和沉的兩端，所以在音階的變化上不可突變，而是要自然的漸變，才符合養(yǎng)生的要旨。而且這個音樂最好是純音樂，舒緩的，優(yōu)美的，好聽的，放松的，聽起來讓人舒服的，能睡著覺的音樂。最主要是自己喜歡的。還有鬧鐘的聲音也不要太大，那樣容易讓人受到驚嚇；也不要調(diào)振動，振動的聲音很剌耳，很難聽；也不建議用唱出來的歌，那樣會讓人產(chǎn)生思考，沒有辦法完全放松。
    當然，也許你還有更好的建議和選擇，只要自己喜歡便是最好！那么，現(xiàn)在，換吧！換一種聲音，換一種好心情！
    
    編者后注：下面是一些本人認為適合于做起床鬧鈴的鋼琴曲，大家可以參考一下哦！
    《秋日私語》《夢中的婚禮》《羅密歐與朱麗葉》《致愛麗絲》《親愛的，你聽》
    《初戀的地方》《愛的紀念》《問候歌》《思鄉(xiāng)曲》《小步舞曲》《月光愛人》
    《安妮的仙境》《情人香，迷迭?！?br />