每個(gè)人都是有感情的，或快樂或悲傷，或開心或煩惱。“月有陰陽圓缺，人有悲歡離合。”人生的陰晴交替是正常的，就如同大地上不可能日日太陽高照，也會(huì)有陰雨連綿。行走于俗世間，總會(huì)被一些煩惱和挫折羈絆，陰郁了我們的心情，干擾了我們的生活。于是，有些人就此沉迷一蹶不振，認(rèn)為天是灰的、人是冷的，命是薄的。然而，你應(yīng)該知道人生是如此短暫，豈容你如此荒廢。
    
    當(dāng)我們遇到煩惱時(shí)，要學(xué)會(huì)與自己的心對(duì)話，真誠地與自己的心交流，看看那些情緒的來處，讓它們來，也安然地送它們走，不抗拒，不挽留。我們要習(xí)慣把心打開，讓愛流動(dòng)，我們不能總是關(guān)注自己，還可以關(guān)愛世人，人與人之間相互的真情會(huì)讓我們溫暖異常，一些人在失意無助的時(shí)候，也許只是陌生人的一句話一個(gè)溫暖的眼神便可重獲新生。平衡好“我”在人世間的位置，生命便會(huì)走向從容和安詳。
    
    下面是網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)小游戲，如果你在乎你生命的質(zhì)量，認(rèn)真回答如下的問題，也許你的人生將從此不同。
    
    如果你只有三個(gè)月的時(shí)間了，人世間的人物世事從此都將與你無關(guān)：
    
    1、你的心中有什么遺憾需要彌補(bǔ)？
    
    2、你有什么心愿未了？三個(gè)月的時(shí)間能讓你完了這心愿或夢想么？
    
    3、你有什么人想見？
    
    4、你想和什么人呆在一起？
    
    5、你會(huì)懊惱自己一直做些什么事浪費(fèi)了寶貴的光陰令自己錯(cuò)過很多時(shí)光？
    
    做完上面的問答，是不是心中感慨良多？那么，我們回到現(xiàn)實(shí)，我們都還活著，雖然不知道什么時(shí)候會(huì)離開，但至少我們擁有健康的身體——相比于很多殘疾的人們，我們是不是值得感恩？為什么不好好利用我們健康的身體，卻讓憂傷侵蝕它，然后變成我們難以挽救的傷痛呢？心理的困擾是無形的，及時(shí)清理便可無痕跡。如果你還打算繼續(xù)放任傷懷，那是自虐，你愿意，沒人會(huì)反對(duì)的，因?yàn)槟愕纳粚儆谀阕约?。如果你不愿意，來吧，我們繼續(xù)往下走：
    
    健康的身體是一切的本錢，合理利用我們擁有的光陰也能提高生命的效率，審視你現(xiàn)在的生活吧：
    
    1、你有一項(xiàng)喜歡并一直在堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)么？如打網(wǎng)球、羽毛球、游泳、瑜珈等等，運(yùn)動(dòng)有利于健康，還能減壓，群體運(yùn)動(dòng)還能交朋識(shí)友開拓交際圈，不打算從現(xiàn)在做起？
    
    2、什么壞習(xí)慣在傷害你的身體？吃冰凍的東西？暴食暴飲？熬夜？無節(jié)制地做某件事上癮？......人如若大病痛時(shí)能急速而終是種福氣，你見過那些癌癥或諸如此類絕癥病人所受的折磨么？也許在年輕的時(shí)候他們也不愛惜自己的身體圖一時(shí)快意，最后承受很多傷痛方離開人間。真不打算改改自己的壞習(xí)慣？
    
    3、有什么該做的或做了一半未做完的事？有沒有未看完的書未寫完的文章或一些話在心頭欲語還休？完成它，然后把它放下吧，不該有的牽掛是種負(fù)擔(dān)，同樣有虐生命。
    
    4、團(tuán)購很精彩吧？淘寶很令人沉迷吧？網(wǎng)游能消磨很多時(shí)光吧？可是你的時(shí)光只有那么多，真的只有那么多，我不騙你。
    
    5、有沒有什么東西一直是你的欲望？你不舍得買它或買不起它，然后總是把它掛在心頭？能力范圍之內(nèi)，把它占為已有吧，千金難買心頭好，幸福是無價(jià)的，只要你不是病態(tài)的購物狂，適時(shí)善待自己是必須的；那買不起的，如果它是合理的，把它作為奮斗的目標(biāo)，從此用心工作努力賺錢，比你天天做白日夢強(qiáng)多了，你說呢？
    
    6、二年沒穿的衣服，把它送人吧，家里一直占著地方幾乎完全不起作用的物品，把它送給人吧。同樣的物品在你這里會(huì)鋪灰塵，但到了需要它的人手里它會(huì)成為寶貝，我們不貪心，讓愛流動(dòng)，同時(shí)要記得從現(xiàn)在開始善用你的錢，別把東西都往家里搬，不是所有的東西喜歡就要占有，學(xué)會(huì)欣賞很重要，得不到的東西更容易保持美好的感覺。
    
    重新盤點(diǎn)了生命之后，是不是覺是心靈的空間多一些？那么，為我們有點(diǎn)干涸的生活注入幾滴溫泉，如何？
    
    1、世上最值得我們感恩的人是誰？——父母，不論他們是否懂得撫育懂得合理愛我們，可是他們終究給了我們生命。成年之后，固然我們身上有他們給我們的種種，但畢竟我們長大成人了，生命的質(zhì)量更與我們自己有關(guān)。想想，這么多年了，你親口對(duì)他們說過愛嗎？很不好意思？那真誠地沒有任何理由地給過他們一個(gè)擁抱嗎？哪怕，拉拉他們的手吧，看看那雙把你接到人間為你準(zhǔn)備過衣食為你倍加努力而落下很多歲月痕跡的雙手。當(dāng)你遭遇危難時(shí)，誰會(huì)義無反顧地救你？當(dāng)世界上所有的人都不愛你時(shí)，誰會(huì)在你身旁守候？想過嗎？
    
    2、你曾為孩子無邪的笑容感動(dòng)過嗎？不如找個(gè)時(shí)間，和孩子一起盡情的玩樂吧，關(guān)了手機(jī)關(guān)了電腦，看看那個(gè)真正純粹的世界，他們的對(duì)父母全身心的信賴，他們的哭笑來得如此容易，這才是生命的本質(zhì)，不加修飾的本能。你是不是因?yàn)槊χ嶅X沒有全身心投入地陪過孩子、哪怕一天？你真的這么忙嗎？還是只是借口？孩子的成長時(shí)光一去不復(fù)返，你什么時(shí)候才有空？你是不是因?yàn)楹⒆拥膫€(gè)性或?qū)W習(xí)問題很憂心？那你過給時(shí)間陪伴、教育或幫助孩子嗎？如果你顧著賺錢把孩子交給了老人或保姆，那這是后遺癥，你該承擔(dān)了。
    
    3、常感覺自己承受著別人不能理解的沉重壓力或苦楚吧？養(yǎng)成定期旅游的習(xí)慣吧，有些錢是不能省的，到海邊去走走，到山上去蕩蕩，到陌生的地方去游走，看看在大自然面前人的渺小，看看世界的角落里一些比我們更懂得生活或更悲慘的人們，也許你的心境會(huì)有所不同。
    
    4、多久沒和朋友小聚了？多久沒關(guān)心過你身邊的人了？現(xiàn)在拿起電話吧，也許你會(huì)多了一段快樂的時(shí)光，人生就是由一小段一小段的快樂累積起來的。
    
    5、學(xué)會(huì)與自己對(duì)抗吧，從現(xiàn)在開始，停止你埋怨和控訴的習(xí)慣，你要相信不好的人自有他們本身的因果報(bào)應(yīng)，我們自己種善因收善果好了。買一個(gè)可愛的存錢罐，當(dāng)你想埋怨或控訴時(shí)，收一下口，如果做到了，存一塊硬幣給自己，每個(gè)月月底把硬幣倒出來買一樣喜歡的東西給自己——也看看如果不控制，我們喋喋不休的控訴怎樣丑陋了我們的嘴臉。
    
    6、從現(xiàn)在開始，微笑吧，保持微笑，真誠地微笑，看看堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你的生命會(huì)發(fā)生什么變化，一定會(huì)有變化的。不要問我為什么，原因很簡單，試過之后你就會(huì)知道。
    
    看了這些問題，你是否深有感觸？如果你受了點(diǎn)什么啟示，別忘了告訴你所愛的人們，因?yàn)?，愛需要流?dòng)。