昨天在網(wǎng)上看到了一本書的封面，叫什么我沒注意。但我看了幾行內(nèi)容簡介。有幾句話我覺得很好?，F(xiàn)摘錄如下：

    1、中外成功者也多有類似感悟：簡單才是最高境界。如今，在經(jīng)濟(jì)與心理危機(jī)不斷蔓延的環(huán)境中，簡單更是一種適當(dāng)而必需的生活狀態(tài)。雙重危機(jī)下的我們，也只有讓心態(tài)陽光起來，讓生活與心靈回歸簡樸、本質(zhì)，才能活在當(dāng)下、贏在當(dāng)下。

    2、這個(gè)世界很簡單，復(fù)雜的只是人心而已。人心其實(shí)也不復(fù)雜，只要?jiǎng)e構(gòu)思過度就行。余秋雨說："我們的歷史太長，權(quán)謀太深，兵法太多，黑箱太大，內(nèi)幕太厚，口舌太貪，眼光太雜，預(yù)計(jì)太險(xiǎn)。因此，對一切都'構(gòu)思過度'。"受這種思維的影響，原本單純的孩子們早早地背負(fù)了"世界比你想象的還要復(fù)雜"的重殼，還未出校門就對社會(huì)產(chǎn)生了巨大的畏懼感，害怕自己無法適應(yīng)這個(gè)"復(fù)雜"的社會(huì)。

    3、現(xiàn)代人大都承受著前所未有的壓力，每天神經(jīng)都繃得緊緊的。這些壓力讓人變得煩躁不安，火氣也莫名地上升，難于靜下心來認(rèn)真做事，甚至引發(fā)了失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱、精神紊亂、劇烈頭痛等揮之不去的內(nèi)傷，嚴(yán)重干擾了正常的生活。所以當(dāng)我們的身心皆處于告急狀態(tài)的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)放松，試著減壓，而冥想是最簡單易行的方式。特別是坐在陽光下的冥想，會(huì)讓我們獲得前所未有的放松、無可比擬的幸福感。