一、十樂

    1、知足樂：名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長(zhǎng)生藥。

    2、天倫樂：賞心于夫妻、父子、手足、同學(xué)之情中，則飄飄欲仙也。

    3、運(yùn)動(dòng)樂：牢記“生命在于運(yùn)動(dòng)”，動(dòng)則長(zhǎng)壽。

    4、助人樂：多想別人，少想自己，把幫助別人當(dāng)做最大的快樂。

    5、忘年樂：人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

    6、忍讓樂：忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

    7、寬容樂：寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴(yán)于律自，寬以待人，豁達(dá)樂觀，心情舒暢。

    8、讀書樂：知識(shí)是人的精神糧食，活到老、學(xué)到老，是人類至高無尚的追求，也是生命快樂的需要。

    9、想象樂：對(duì)往事的回憶和對(duì)美好未來的憧憬?；貞浤晟贂r(shí)的順心如意，可使人沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對(duì)生活的信心。

    10、平靜樂：靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩(wěn)。在平時(shí)生活中，任爾東西南北風(fēng)，我乃穩(wěn)坐釣魚船。

    二、十得

    1、看得遠(yuǎn)：凡事眼光要看遠(yuǎn)一點(diǎn)，看不慣的事隨著時(shí)間的推移慢慢地適應(yīng)。

    2、想得開：一切事情都要想得開，不要為一點(diǎn)小事而傷神勞心。

    3、吃得好：平時(shí)要注意營養(yǎng)，不斷地調(diào)劑營養(yǎng)成份，盡量使?fàn)I養(yǎng)能夠合理滿足身體需要。

    4、睡得香：睡眠充足，保證每天睡足9-10小時(shí)，中午一小睡。

    5、走得慢：每天徒步走半個(gè)小時(shí)，生活節(jié)奏放慢一些。

    6、勞得當(dāng)：每天堅(jiān)持搞點(diǎn)輕微家務(wù)，不要勉強(qiáng)參加激烈活動(dòng)。

    7、練得勤：要經(jīng)常鍛煉身體。

    8、游得廣：經(jīng)常出去旅游觀光，欣賞祖國大好河山，陶冶情操。

    9、生得樂：生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱。

    10、活得久：有目標(biāo)，生活才會(huì)有奔頭。爭(zhēng)取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！