要修行，首先要承認(rèn)自己有苦，才能勇敢地面對自己的懦弱。承認(rèn)有苦，才能去認(rèn)識苦。當(dāng)我們理解到人生之苦是由于人的天生不完美造成的時候，我們才能理解懦弱并不是我們的錯，就好像佛從不會責(zé)怪老虎要撲食獵物。佛的慈悲在于他懂得原諒所有眾生因?yàn)椴煌昝蓝鴮?dǎo)致的各種缺點(diǎn)。

    人活世上，誰沒錯過，誰沒懦弱過，誰沒失敗過？總是對自己耿耿于懷，我們甚至可以原諒最恨的人，卻就是做不到原諒自己。人生何苦自己為難自己，人生何苦自己折磨自己。這樣折磨自己，也是折磨身邊的人--原諒自己，其實(shí)也是解脫他人。

    我所有經(jīng)歷過的痛苦或者未來也會繼續(xù)經(jīng)歷的痛苦，都是我的緣，我既然改變不了過去的事實(shí)，既然無法逃避明日將會發(fā)生的事，那就好好活在當(dāng)下，把心放平，平靜地面對過去的一切痛苦和未來的一切苦難。修好一顆心，讓心面對波濤不起波瀾就是修行。

    有些人，用上半輩子來造孽，然后再用下半輩子來內(nèi)疚，好像人生就是一場欠債和還債的過程。真正的修行不是只有懺悔，而是懺悔后就勇敢地去放下內(nèi)疚，讓人生重新開始。

    我覺得，人活著不應(yīng)該那么累。追求美好的生活是沒錯，但不能以失去快樂和健康作為代價。再說，我們只不過是一個普通人，過得開心快樂就好，不用太執(zhí)著于那些榮華富貴。

    富貴名利就這樣牽著我們的心，讓我們盲目地為之付出。最后忽然發(fā)現(xiàn)，父母已經(jīng)老去，朋友已經(jīng)遠(yuǎn)去，身體變得容易得各種疾病，我們才恍然大悟地后悔莫及。是啊，我們都只是一個普通的凡人，為什么一定要成功呢？

    每個來到這個世界上的生命都有其意義。雖然世上的生命各有不同，其活著的意義也不盡相同，但有一點(diǎn)大家都相同，那就是好好地活著，享受當(dāng)下，讓自己和他人活得快樂一些。

    年輕的時候忙著成為什么"大家",等恍然發(fā)現(xiàn)自己不再年輕，還孤零零一個人，想去成個小家的時候，卻發(fā)現(xiàn)心已那么累，連戀愛都顯得那么力不從心。到頭來，"大家"成不了，小家成不了，走在這個巨大城市里，都不知道究竟人生為何物。

    人們要么活在過去，要么活在未來，從沒活在當(dāng)下現(xiàn)在。行禪，就是讓你記住此刻當(dāng)下，你只是在走路。走到一心不亂的時候，你就可以得到當(dāng)下最美的安寧。