戒煙風(fēng)波
　　每盒煙上面都印著“吸煙有害健康”的字樣，但對于我們這些鐵桿的煙民來說，煙對于我們有無窮的魅力，根本不把“吸煙有害健康”當(dāng)一回事，每天照樣吞云吐霧，而且一覺醒來要先抽上一口才有精神，飯前飯后、睡覺前的時間都是例行的必抽時間，其他時間就要視情況而定，每天都在一包以上，而且有愈演愈烈之勢。煙種也隨著經(jīng)濟(jì)的好轉(zhuǎn)逐漸由低檔慢慢轉(zhuǎn)向中高檔品牌。
　　我的吸煙歷史可以追溯到十年前，由于自己當(dāng)時根本就不會抽煙，也對抽煙不感興趣，只是人家遞上來一只，讓我嘗嘗，自己也沒拒絕。一來二去就慢慢的吸上了，開始自己只抽不買，可是后來覺得老是抽人家的也不合適啊。于是就開始第一次買了一盒，抽煙時趕緊給人家發(fā)，也是表示對人家給自己煙抽的一種回饋。就這樣，自己在不知不覺中逐漸走進(jìn)了煙民的隊(duì)伍，起初還是幾天抽一包煙，到后來隨著尼古丁承受能力的加大，煙量也隨之上漲，平均每天一包煙了。而且煙種也隨著這些年經(jīng)濟(jì)的增長而逐漸的更新品牌，由開始的“迎賓”、“龍泉”逐漸提高到現(xiàn)在的“紅山茶”偶爾還奢侈一把弄盒“紅云”。
　　但隨著煙齡的增長和品牌的提高，使自己逐漸覺得總這樣自己要吃不消了。“飯后一顆煙賽過活神仙。”的想法逐漸淡化了。身體有時也覺得出現(xiàn)莫名的難受，自己想要戒煙的想法也越來越強(qiáng)烈了。為了給自己能成功戒煙，我上網(wǎng)查找關(guān)于“吸煙有害健康”的證據(jù)為自己鼓勁加油。文章說：當(dāng)你點(diǎn)燃一支香煙，你就開始吸入100多種化學(xué)物質(zhì)。這當(dāng)中，以尼古丁、焦油、一氧化碳等對人體危害最大。把1滴純尼古丁滴在狗的舌頭上，幾分鐘后，狗就死了。以同樣的方式，1滴尼古丁還殺死了一匹體重200公斤的馬。尼古丁對成人的致死量是50mg，相當(dāng)于兩支香煙的含量。也就是說，如果兩支香煙所含的尼古丁全部進(jìn)入人體，就會致人于非命。尼古丁主要作用于大腦，進(jìn)而影響全身。它可以通過神經(jīng)系統(tǒng)使心臟自身釋放出兒茶酚胺，導(dǎo)致血壓增高、心跳加速，從而加重心臟負(fù)擔(dān)。人之所以有煙癮，也是托了尼古丁的“福”。就像鴉片中的嗎啡和可卡因，血中尼古丁含量的變化會使人的情緒產(chǎn)生波動。在血尼古丁含量下降的時候抽上一支煙，身體會有舒適和滿足感。第一次抽煙，常發(fā)生輕微的尼古丁中毒（吸煙者感到一些不適），但多吸幾次，不適癥狀即不復(fù)存在，吸煙者也就有了煙癮。每天吸25支以上的吸煙者中，12%發(fā)生肺癌，而戒煙后，其肺癌的發(fā)生率逐漸減少，戒煙10年后肺癌的發(fā)生率與非吸煙者基本相似。
　　于是我決定開始戒煙，在一天的早晨我突然覺得嗓子有點(diǎn)發(fā)炎，咽東西都疼，一邊吃消炎藥一邊開始戒煙，吃完早飯后煙和打火機(jī)都沒帶，心情愉快的去上班去了，到班上同事給遞上煙時，自己雖說向往已久但還是克制住了自己，推脫說嗓子難受不敢抽煙了，（也沒敢說出來自己開始戒煙了，好象沒那個勇氣）就這樣在備受煎熬的一天中度了過來，晚上到家后還是由于嗓子疼的原因沒有吸煙。第一天的艱苦時光終于就這樣堅(jiān)持了下來，一個星期后我嗓子也治好了，身體也比以前感覺好多了，也沒有平時那么多的痰了，頭一次感覺到了異樣的輕松。這時，自己覺得好象隱隱約約的，還是有什么總在勾動我的神經(jīng)，在朋友的勸說和開導(dǎo)下，又不自覺的抽上了一顆煙。完。第一次戒煙終于以失敗而告終。以后我又試著戒過幾次，均告失敗。
　　在看到網(wǎng)上報(bào)道的吸煙有害健康的文章后，深受感觸國內(nèi)每年約有40萬新發(fā)肺癌病例，每年25萬人死于肺癌，且發(fā)病年齡在45---65歲之間。吸煙量越多，年限越長，發(fā)病越早，發(fā)病率和死亡率越高。同時被動吸煙也易誘發(fā)肺癌。幾率增加50%。觸目驚心的數(shù)字，讓人看了膽寒，真為自己能早了解到這些而慶幸。為了我們的生命健康必須從我做起，從現(xiàn)在做起。于是我又決定開始戒煙。