讓孩子如何來增強記憶，非常適合學生用來記憶數(shù)學公式，以及課文內(nèi)容等。

一、緊握拳頭
如果孩子在學習中記不起東西，就用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
二、轉(zhuǎn)動眼球
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來回轉(zhuǎn)動30秒，就會產(chǎn)生良好效果。
研究人員認為，眼球水平轉(zhuǎn)動，可讓大腦的左右半球互相溝通，對重新勾起人們的記憶至關重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來回轉(zhuǎn)動可提高左、右腦之間的關聯(lián)，這是提高記憶力的關鍵所在。
三、運動健身
不得不承認，鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運動，一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績一般都較高。
最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細胞這種說法。相反，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。
四、好好睡覺
高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最后一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。你醒著的時候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把信息強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
五、聯(lián)想記憶
使用聯(lián)想記憶也是可行的。就是把所記憶的內(nèi)容和與其相關的內(nèi)容進行一個練習，使自己可以充分的理解，而且自己的印象就會比較深刻，既能把本該記憶的內(nèi)容記住還能記住和它相關的內(nèi)容。這個方法多用于記英語單詞當中，有些單詞進行聯(lián)想，在大腦中呈現(xiàn)出一個畫面，讓自己充分的理解單詞的含義和用法，自己也就記住了。
六、呼吸新鮮空氣
美國密歇根大學的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步都有助于提高記憶力。
研究結(jié)果顯示，在郊外散步的人短期記憶力提高了20%。研究者認為，城市的喧囂和娛樂對人有刺激作用，會影響人的記憶力和注意力。大自然則能讓人平靜和放松，并有助于注意力的集中。
七、補充大腦營養(yǎng)
高蛋白食物：
在早餐吃一點高蛋白食物，可以在早上增進記憶能力。因為高蛋白食物含有的氨基酸，可以幫助你更清楚地思考，高蛋白的食物包括豬肉、雞肉、海產(chǎn)、豆類和忌司等。選擇好的低脂肪蛋白質(zhì)食物，如去皮的雞肉、低脂的乳制品，或是比目魚等，都會提高清思考能力和幫助記憶的恢復。
魚類：
科學家已經(jīng)證明深海魚類含有豐富的不飽和脂肪酸ＤＨＡ，可以補充腦力、增加記憶以及提高集中注意力。另外鯖魚、鮭魚、鮪魚等，包含了Ｏｍｅｇａ─３脂肪酸，是用來建造腦部的神經(jīng)細胞，能夠幫助長時間的記憶和學習能力。記性不好的人可以按一星期為周期，在七天吃不同的魚補充營養(yǎng)及增進記憶。此外沙丁魚也含有豐富的可以提高記憶的物質(zhì)。
維生素：
均衡的飲食確保你的大腦能吸取或獲得所有讓它正常運作所需要的養(yǎng)分，維生素Ａ、Ｃ、Ｅ有抗氧化的特性，這種特性可以幫助維持好的血液循環(huán)及好的腦部氧氣供給。此外還需要攝取維生素Ｂ１、Ｂ２，這兩種成分可將吃下的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成可吸收的養(yǎng)分，若體內(nèi)沒有足夠的維生素Ｂ１、Ｂ２，吃再多的補品也是徒增負擔！
甜品：
含有葡萄糖的甜品，可以幫助增進記憶。當我們在腦海里有一堆必須要記得的事情時，我們的頭腦同時就已經(jīng)開始儲存這些資訊了，在開始記這些東西或儲存要記得的資訊之前或同時，喝一杯含葡萄糖的飲料，能夠有助于記住接下來要記憶的事情。
提高記憶力的小技巧是有很多方式的，哪種方式對自己有效果還是要經(jīng)過一些了解的，提高記憶力并不是在短時間里做到的，需要一定時間的堅持；選擇適合的方法，堅持做、慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己記憶力真的有所提高。