衰老，是一個必然的自然規(guī)律，除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時產(chǎn)生的以外 ，你有沒有意識到身體是何時一步一步走向衰老的?誰是身體里最先衰老的部分 ?今天我們就告訴大家女人身體最先衰老的地方，然后找到方法對付它!只要持之以恒，女人你可以把衰老無限延遲下去！

　　一、腸道
　　你沒有想到吧？這個盤繞長達5～6米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因為腸道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng) ，營養(yǎng)從這里吸收，毒素 、垃圾從這里排出。醫(yī)學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
　　腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng) ”重新吸收，于是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級變成小 “腹”婆。

　　不老仙丹：
　　1、每周多食用纖維食物。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進大腸的蠕動，縮短食物在大腸里停留的時間，防治便秘；另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。

　　適量食用粗糧是通便養(yǎng)生、排毒養(yǎng)顏的好習慣，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、葛根、薯類、玉米、燕麥等；這些五谷雜糧中含有泛酸，可釋放食物的能量，是脂肪代謝的重要成分；而五谷雜糧皆富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動及消化液分泌，還可吸附水分子，推曀食物殘渣或毒素在腸道內(nèi)運行，達到排毒的效果，使腸道始終保持干凈健康的年輕態(tài)；而豐富維生素E還可幫助血液循環(huán)，加速排毒作用，還可滋潤皮膚，使皮膚光滑細致，預防衰老。

　　這里推薦一個排毒養(yǎng)顏的五谷食療方，日?？梢赃x用燕麥、山藥、葛根、糙米、綠豆、黑芝麻、核桃、黑米，各抓一小把熬制成五谷粥，久食有排毒養(yǎng)顏、纖體瘦身、預防衰老的養(yǎng)生效果。如覺得熬制五谷粥難以落實，太麻煩也需要大量時間，不適合現(xiàn)代人尤其上班族快速的生活節(jié)奏，那么還可以直接沖飲谷生緣葛根燕麥纖美粉，這是由上面的7種食材通過烘培研磨而成的五谷粉，天然無添加，無論作為日常的零食飲品或者是早餐代餐品都可以，想喝的時候直接熱水沖泡就可以了，不但營養(yǎng)健康、纖體美膚，還非常方便，實在是不可多得的養(yǎng)生佳品。這個方子我堅持喝了很長時間，自己都能感覺腸道是干干凈凈的，每天排便都很舒暢，也沒有發(fā)生什么腸胃問題。最近身邊的朋友也在跟著喝，都說效果幾乎是立竿見影的，不過我只建議他們?nèi)ス壬壠炫灥炅私?，這家店確實是純正無添加的。

　　2、腸道SPA。也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹遵醫(yī)囑。

　　二、大腦
　　30歲開始，我們的大腦開始衰老，重量也從最重的1600克開始慢慢減輕 ，想在以后的漫長歲月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得讓大腦老得再慢一點哦!
　　到底是男人聰明還是女人聰明?這個問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發(fā)現(xiàn) ，雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%，但是在腦細胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。

　　不老仙丹：
　　1、細嚼慢咽，為的不只是保持身材，還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下，大腦的血流量會明顯增多，就能保證大腦供血量，保持正常的思維活動。
　　2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作，無疑是一種益腦的鍛煉，所以，那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
　　3、聊天有助于刺激腦神經(jīng)細胞間的聯(lián)系 、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老，如同為大腦做“保健操”。


　　三、心臟
　　根據(jù)現(xiàn)代科學家的計算 ， 我們每個人本應該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。
　　心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。

　　不老仙丹：
　　1、女人是感性的動物 ，而這種迷人的感性來源就是一顆豐富細膩的心。從40歲開始你需要關(guān)注心臟健康。
　　2、只吃7成飽=心臟年輕10年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
　　3、肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅產(chǎn)生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產(chǎn)生一種叫做原漿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會促使心腦血管硬化。
　　4、好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發(fā)現(xiàn)，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。
　　5、研究發(fā)現(xiàn)，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。

　　四、手部
　　手部如果保養(yǎng)得當，衰老相對是緩慢的，最明顯的衰老標志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。所以在這之前只要保證她不要干燥和暴曬，她是可以幫助你保守年齡秘密的。
　　英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉(zhuǎn)移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。


　　身體抗衰老&減重減脂
　　想要身體抗衰老，合理健康地減脂是很有必要的，要讓身體保持在一個平衡清爽的環(huán)境下。不要只是盲目地計劃燃燒掉多余的脂肪，而要從改善身體體質(zhì)下手。推薦你以下健康抗老又減脂的心得：無氧運動優(yōu)于有氧運動，有氧運動可以達到一定的燃燒脂肪的功效，如跑步，跳健美操，但是其實其效果并不十分明顯 。能夠在瘦身方面達到上佳功效的是那些需要練習持久力的無氧運動，如器械練習。

　　避免饑餓瘦身法，蛋白質(zhì)是關(guān)鍵
　　只是靠運動減肥其效果是極其有限的，所以會有人使用節(jié)食或是只吃某種食物等節(jié)食瘦身法，而這些方法會加速肌膚和身體的衰老 !所以為了保持身體健康和肌膚的完美，食用青菜和適量的油脂，還有食用肉類、魚類和豆類等蛋白質(zhì)是不可缺少的。
　　睡眠不足是體重加重的主要原因，所以要關(guān)注睡眠的品質(zhì)。
　　眾所周知、睡眠與美膚有很深切的關(guān)系。在瘦身減肥方面睡眠也起著同樣重要的作用。睡眠時間長和睡眠時間短的人相比，睡眠時間短的人胖人比較多!睡眠不足會使抑制食欲的荷爾蒙分泌量減少，從而會進入食用超過身體所需的過量食物的惡性循環(huán)里。

　　容易瘦身的方法之一“進入清晨節(jié)奏”
　　清晨的日光浴會使身體分泌神經(jīng)輸送物質(zhì)。這種神經(jīng)輸送分泌物不僅可以穩(wěn)定情緒，還是引導夜間睡眠的主要原料，為了提高睡眠力，讓我們的身體進入清晨享受日光浴、夜間深度睡眠的節(jié)奏里。

　　用成長荷爾蒙代替燃燒身體脂肪
　　只是減輕體重的瘦身已經(jīng)過時了。讓身體纖細、肌膚富有光澤、看起來年輕才是女人的真正的愿望。達成這個愿望的幫手就是被叫做“成長荷爾蒙”的物質(zhì) 。這種成長荷爾蒙是有關(guān)肌膚、骨質(zhì)、筋肉形成的荷爾蒙 ，在燃燒脂肪上也有功效。這種成長荷爾蒙在睡覺。
　　身體要健康，體內(nèi)先健康；如果把腸胃問題比喻為一個受傷的傷口，要讓傷口恢復，首先得清理干凈傷口的垃圾，再包扎，傷口才可以快速康復，不會感染。巨福堂腸胃神呵護腸胃的原理就是基于清潔和調(diào)理體內(nèi)的垃圾，讓身體健康。
　　主要功能：
　　1：抗氧化，清除體內(nèi)毒素。
　　2：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的PH值，平衡身體酸堿度，修復細胞。
　　3：調(diào)節(jié)腸胃道功能，幫助小腸營養(yǎng)吸收，幫助大便的排毒功能。
　　4：殺滅幽門螺桿菌，修復胃黏膜，預防胃病、胃潰瘍 胃癌；提升人體免疫力。
　　+V DWL1199了解更多關(guān)于腸胃神。