新陳代謝：將食物轉(zhuǎn)為能量
　　新陳代謝是我們身體將所攝入食物轉(zhuǎn)化為能量的過程。Mayo Clinic指出：“即使我們在休息，我們的身體也需要能量來維持‘隱形’功能，如呼吸、血液循環(huán)、調(diào)整荷爾蒙水平，形成和修復(fù)細胞。”
　　上述這些消耗在身體基本功能方面的卡路里量被成為新陳代謝率（BMR）。由于新陳代謝與我們的能量水平直接相關(guān)，新陳代謝率越高，我們就擁有越多的能量，燃燒更多的卡路里。
　　什么決定新陳代謝率？
　　我們的身體燃燒卡路里就像汽車燃燒汽油。正如我們大多數(shù)人所意識到的，給不同的車都加上一加侖汽油，它們能行駛的距離是不一樣的。簡單來講，也就是說不是每個人都以同樣的速率燃燒卡路里。
　　多個因素決定基礎(chǔ)新陳代謝率：
　　年齡：新陳代謝在40歲后每過10年就會降低5個百分點；
　　性別：男性在休息的時候燃燒的脂肪比女性多；
　　身體肌肉比例：肌肉越多，新陳代謝率越高。
　　雖然我們不能控制這些因素，但仍有其他方法來加速新陳代謝。讓我們一起學(xué)習(xí)吧！
　　為新陳代謝加速
　　有許多方法可以使我們的新陳代謝速率最大化。其中最好的方法就是運動。根據(jù)WebMD的表述，“這包括可在短期內(nèi)燃燒更多卡路里的有氧運動，以及可形成肌肉的體重訓(xùn)練，肌肉可以長期增強我們的新陳代謝。”
　　為了保持新陳代謝順暢，我們應(yīng)該讓身體攝入飽含蛋白質(zhì)的食物。除了幫助形成和保持肌肉組織，蛋白質(zhì)還可以使我們擁有飽腹感和能量。
　　康寶萊高營養(yǎng)、高蛋白的代餐將有助你實現(xiàn)這個目標。
　　健康零食也至關(guān)重要。當(dāng)我們兩餐之間的間隔時間過長，新陳代謝就會放緩。少量但多次的健康飲食可以幫助我們的新陳代謝快速進行，這意味著我們?nèi)紵烁嗟闹尽?br /> 　　從健康早餐開始！
　　千萬不要不吃早餐！
　　當(dāng)你不吃早餐，新陳代謝就會放緩，導(dǎo)致你在接下來的時間里狂吃不健康食品。我的建議是，以健康、有能量和可加速新陳代謝的、飽含全麥及蛋白質(zhì)的早餐來幫助你在午飯前維持飽腹感。吃些水果或蔬菜則是補充纖維素的上佳選擇。
　　現(xiàn)在將這些建議付諸實踐，開始塑造嶄新的自我：形成肌肉，進食低卡路里、高蛋白質(zhì)的食物，以及運動！堅持下來，你就會發(fā)現(xiàn)新陳代謝在加速！
　　身體要健康，體內(nèi)先健康；如果把腸胃問題比喻為一個受傷的傷口，要讓傷口恢復(fù)，首先得清理干凈傷口的垃圾，再包扎，傷口才可以快速康復(fù)，不會感染。巨福堂腸胃神呵護腸胃的原理就是基于清潔和調(diào)理體內(nèi)的垃圾，讓身體健康。
　　主要功能：
　　1：抗氧化，清除體內(nèi)毒素。
　　2：調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的PH值，平衡身體酸堿度，修復(fù)細胞。
　　3：調(diào)節(jié)腸胃道功能，幫助小腸營養(yǎng)吸收，幫助大便的排毒功能。
　　4：殺滅幽門螺桿菌，修復(fù)胃黏膜，預(yù)防胃病、胃潰瘍 胃癌；提升人體免疫力。
　　+V DWL1199了解更多關(guān)于腸胃神。