夏季女性養(yǎng)生,怎么吃冷飲才不傷身?
發(fā)表時(shí)間:2018-07-12用戶:molongju閱讀:1311
影響腸胃功能
在炎熱的夏天食用大量冷飲,會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生很大的刺激性作用,使得我們的腸胃免疫力下降,消化能力減弱,這就造成了拉肚子,即腹痛、腹瀉等癥狀。
胃受寒會(huì)致陽氣虧虛
由于胃受寒后收縮,就無法正常地通過脾之運(yùn)輸,并把其水飲之物通過蒸騰氣化,運(yùn)送到身體的各處。久而久之,就會(huì)無形中大量消耗身體中的元?dú)狻㈥枤?,消耗過度而補(bǔ)充不及,就會(huì)導(dǎo)致陽氣虧虛。
影響嗓子
冷飲的使用,首先經(jīng)過的是咽喉,對(duì)咽部的血管刺激較大,引起劇烈收縮,使得流通的血液不暢,對(duì)嗓子會(huì)有一定的損傷,更有甚者會(huì)引起炎癥的發(fā)作。
降低食欲
冷飲中的成分,含有的小孩所需營養(yǎng)物質(zhì)比較少,大多都是熱量較高的物質(zhì),比如糖、奶類等,這些物質(zhì)可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要,所以,小孩食用大量冷飲以后,孩子的食欲會(huì)降低,進(jìn)而不想吃飯,無法攝取其他所必需的營養(yǎng)物質(zhì),正常飲食規(guī)律便會(huì)被打亂,進(jìn)而造成飲食的不平衡。
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月經(jīng)來潮、前后一周的女性
月經(jīng)時(shí)期女性不宜喝寒涼食物,若是血脈不通暢容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等問題。
2
老人和幼兒
這類人群由于體質(zhì)較弱,在短時(shí)間內(nèi)吃大量冷飲,可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受冷,刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮,可能出現(xiàn)腹痛;由于冷熱不均,胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響,導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),腸蠕動(dòng)加快,容易發(fā)生腹瀉等癥狀。
3
肥胖患者
冷飲中所含的糖分較高,會(huì)增加肝糖原,轉(zhuǎn)化為脂肪后使得身體更加肥胖,容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。
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陽虛體質(zhì)
指陽氣不足,以形寒肢冷為特征。其特點(diǎn)是形體多白胖、肌肉不健壯,平時(shí)手腳冰涼、舌胖且邊有齒痕,易出汗、大便溏薄、小便清長。陽氣的功能是溫煦人體,而冷飲易損傷陽氣,令人失去溫煦之功。
5
淤血體質(zhì)
指血液運(yùn)行不暢的體質(zhì)狀態(tài)。其特點(diǎn)是形體瘦、面色晦暗、容易出現(xiàn)淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌質(zhì)暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脫發(fā)、肌膚干。具體表現(xiàn)為女性生理期容易痛經(jīng),男性身上多有淤青。這類人吃冷飲會(huì)使血流不暢,加重淤血。
6
胃潰瘍患者
消化道潰瘍的病人,若在夏天吃了太多的冰涼食物,會(huì)使消化道的血液循環(huán)不良,不利于潰瘍的愈合。尤其含糖的飲料,會(huì)增加胃酸的分泌,使胃潰瘍更加嚴(yán)重,且容易發(fā)生脹悶現(xiàn)象,引起打嗝。
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缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合后,會(huì)使得血液中游離的鈣減少,影響兒童骨骼和牙齒的發(fā)育。對(duì)于老年人來說,則將會(huì)誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
夏 季 如 何 吃 冷 飲 才 不 傷 身?
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